MOCNÉ NEVIDITELNÉ LADĚNÍ

Dech, koherence srdce a meditace ovlivňují náš život velmi významně i v menopauze. 

Pokud se vyladíš do koherence srdce, zvýší se ti hormon DHEA, který je matkou všech dalších hormonů. Tělo si pak může vyrobit z této nově nabité hojnosti DHEA vše, co je právě třeba pro naše hormonální zdraví. Od pohlavních hormonů, přes hormony štítné žlázy, melatonin, oxytocin a desítky dalších tak moc potřebných látek v našem organismu.

Během perimenopauzy nám často nejdříve klesne progesteron. A estrogen často naopak stoupá a s ním stoupá i kortizol. Dechové "cvičení", to stejné, které je součástí koherence srdce, tedy nádech i výdech nosem, jemný, hluboký kvalitou, spolupracující s bránicí a pánevním dnem, nádech na 4 až 6 dob, výdech na 6-8 dob, spouští náš autonomní nervový systém směrem do parasympatiku, tedy větve relaxační. To ovlivňuje i stresové hormony, které se vyplavují právě při sepnutí sympatiku, tedy opačné větve nervového systému. 

Z výzkumu se zjistilo, že 20 minut meditace spojené s relaxací těla 2 krát denně snižuje návaly u žen o 90%.

Také se zjistilo, že projevy menopauzy jsou různé u žen v různých zemích světa. Což jen potvrzuje, jak moc prožíváme to, co naše mysl přijala jako "normální".

Jak je to s menopauzou, perimenopauzou, nervovým systémem, meditací, hormony a dechem najdeš v mém kurzu. Jsi vítána, milá ženo. Tudy, prosím: