Na vlnách perimenopauzy
Online kurz pro ženy
Cítíš, že se k tobě blíží nová životní vlna, perimenopauza?
Pokud ano, pak jsi na správném místě.
Připravila jsem pro tebe laskavý online kurz Na vlnách perimenopauzy.
,,Menopauza nás vyzve k tanci. Když jí to dovolíme, předá nám mnoho hodnotných darů do další fáze našeho života. Ovšem někdy je tím tancem pěkně žhavé tango."
Pro koho Online kurz Na vlnách perimenopauzy je?
Online kurz Na vlnách perimenopauzy je určen pro ženy ve věku 35+, které chtějí prožít období perimenopauzy v klidu, s nadhledem a připravené.
Online kurz Na vlnách perimenopauzy je určen pro ženy, které se nebojí jemnosti, zpomalení, laskavosti a něžné každodenní udržitelné péče o sebe sama.
Na čem je postaven obsah a kolik lekcí v kurzu najdeš?
Online kurz Na vlnách perimenopauzy je založen na třech pilířích:
- na mé osobní zkušenosti a zkušenosti dalších zralých žen
- na mém vzdělávání a praxi výživové poradkyně, wellness konzultantky, lektorky symptotermální metody, lektorky pohybu, biohackingu atd.
- na moudrosti našich babiček a prababiček
Online kurz Na vlnách perimenopauzy se skládá z 30 lekcí, které najdeš v přehledném rozcestníku kurzu.
A co dalšího tě na vlnách perimenopauzy čeká?
• Co je to menopauza a jaké jsou její fáze, příznaky a dopady na tvé tělo, psychiku a život. Speciálně se zaměříme na perimenopauzu.
• Jak se proměňují hormony, plodnost, cyklus a jak si poradit s nejčastějšími typy hormonální nerovnováhy v období perimenopauzy. Podíváme se i na moudrost a adaptační mechanismy ženského těla v tomto přechodovém období.
• Jak si můžeš zachovat zdraví a vitalitu během perimenopauzy pomocí výživy, dechu, pohybu, spánku, relaxace, práce s myslí a zvyšováním odolnosti. Vše s ohledem na fyziologii a jedinečnost ženského těla.
• Co je to inzulínová rezistence, chronický zánět, estrogenová dominance a jaké jsou jejich příznaky a dopady na tvé tělo, psychiku a život v období perimenopauzy. A hlavně, co s tím.
• Jak můžeš podporovat své sebe vědomí a sebe lásku pomocí dechu, práce s myslí, meditacemi a rituály a vstoupit vědomě do období moudré ženy a královny.
• Jak můžeš projít výzvami perimenopauzy laskavě a připravená a získat 7 darů perimenopauzy.
• Jak projít obdobím perimenopauzy s větší lehkostí, hravostí a nahledem s pomocí 7 archetypů čarodějky, které ti představím.
Z jakých lekcí se kurz skládá a co v nich najdeš?
Laskavé informačně poznávací lekce ti poskytnou základní informace o perimenopauze.
Praktické hravé lekce ti nabídnou cvičení nebo aktivity, které si můžeš vyzkoušet skrze vlastní prožitek. A zařadit je do své každodennosti.
Bonusové lekce ti přinesou tip na další zdroj, úhel pohledu nebo inspiraci. Můžeš se těšit na pohledy lékařek, psychiatričky, gynekoložky, diabetoložky, psycholožky a dalších odbornic.
Na co se můžeš těšit v laskavých informačně poznávacích lekcích?
Podrobné informace o tom, co přesně se v perimenopauze odehrává v našem těle. Jak se mění cyklus, plodnost.
7 oblastí hormonálních dysbalancí v perimenopauze a jak na hormonální rovnováhu v každé z nich.
Možnosti řešení pro změny nálad, přibírání na váze, návaly, atd.
Prakticky a udržitelně o tom, jak na výživu, pohyb a jaké jsou nejčastější mýty o období perimenopauzy a menopauzy.
7 darů menopauzy a 7 archetypů čarodějky, které nám pomohou nahlédnout na výzvy perimenopazy s větší hravostí, lehkostí a nadhledem.
Na co se můžeš těšit v hravých praktických lekcích?
Praktické tipy a ukázky pohybu pro prevenci osteoporózy, vdovského hrbu, uchování svalové hmoty a předcházení přibírání na váze.
Diamant rovnováhy a jak s ním pracovat v každodennosti
Jemná dechová cvičení, buněčné dýchání, meditace, tipy pro uvolnění a relaxaci, laskavé zvyšování odolnosti organismu.
Tipy z oblasti doplňků stravy, výživy, bylinek, moudrosti našich babiček, no i adaptogenů pro podporu hormonální rovnováhy, spánku, pokožky, vlasů, mikrobiomu a psychické pohody.
Co je to a jak v každodennosti využít trojnožku dlouhověkosti. Co k perimenopauze nabízí biohacking a moderní věda.
Na co se můžeš těšit v bonusových lekcích?
rozhovor s MUDr. Hanou Krejčí o menopauze a diabetes
rozhovor s MUDr. Ludmilou Lázničkovou o menopauze z pohledu gynekoložky
rozhovor s MUDr. Petrou Chvátalovou o menopauze z pohledu psychiatričky
rozhovor s psycholožkou Lucií Kolaříkovou o sebelásce a menopauze
rozhovor s Denisou Říha Palečkovou o emocích a sexualitě v menopauze
rozhovor o Rituálu zavinování
rozhovor s Monikou Valovou O ženské bylinné napářce v menopauze
rozhovor o tom, jak procházet změnami hladce a co všechno nám v tom může pomoci
audio Oheň menopauzy a audio O estrogenové dominanci
záznam webináře Na vlnách perimenopauzy
speciální video, kde zodpovím otázky tvé a žen z kurzu
na 7+ překvapení a hrací listy
Budu ti držet bezpečný prostor po celé čtyři týdny kurzu.
Součástí online kurzu jsou i mé odpovědi na tvé otázky v uzavřené facebookové skupině a natočení speciálního videa, kde tvé otázky také zodpovím. Ve skupině můžeš sdílet i svá uvědomění a AHA momenty z kurzu. Těším se na vzájemnou inspiraci a propojení.
Otázky, které tě během kurzu napadnou, mi můžeš položit:
- v emailu duhovahoupacka@email.cz
- v uzavřené skupině na facebooku
A kdo Tě na vlnách perimenopauzy doprovodí?
Jsem Marci Kršková,
💎Lifestyle💎Engineering💎
Inženýrka životního stylu
💎💎💎
vystudovaná strojní inženýrka, která skrze vyhoření a temná období života objevila léčivou moc laskavosti.
V online programech, z oka do oka a v lese doprovázím ženy jako Dula pro menopauzu, výživová poradkyně, lektorka Symptotermální metody, lektorka pohybu, laskavoložka a básnířka.
Neustále se vzdělávám a rozšiřuji své znalosti i souvislosti mezi nimi. Sama vše nejdříve zkouším a testuji ve svém životě, na svou vlastní kůži. Moje vnímání ženské cykličnosti, dechu, těla, pohybu, výživy i životního stylu se proměňovalo společně se mnou po celou dobu, kdy je studuji a zkoumám.
Je to už přes 30 let a ráda i tobě předám své zkušenosti tak, aniž bys musela zabloudit do slepých uliček a vracet se složitě zpět jako já. Zakládám si na tom, aby si mí klienti byli schopni s tím, co je naučím, celoživotně pomáhat sami.
A kolik to všechno stojí?
Online kurz Na vlnách perimenopauzy i se všemi bonusy stojí 4999 Kč
Dárek navíc k online kurzu Na vlnách perimenopauzy
Sleva pro všechny účastnice online kurzu na individuální konzultaci v hodnotě 200Kč je můj dárek pro tebe ke všemu tomu výživnému programu online kurzu Na vlnách perimenopauzy.
Sleva 200Kč pro tebe na individuální konzultaci s Dulou pro menopauzu ti dá možnost dostat odpovědi na tvé otázky k online kurzu, nebo k tomu, co teď prožíváš, osobně a individuálně.
Začít můžeš ještě dnes.
Po zaplacení kurzu ti e-mailem pošlu přístup do přehledného rozcestníku kurzu.
Program online kurzu budeš procházet postupně, po 4 týdny. Každý týden se ti otevřou nejméně 3 lekce. Celkem získáš 12+ lekcí, laskavé informačně poznávací, praktické a bonusové lekce.
Přístup ti zůstane na další 3 měsíce. Takže si můžeš v klidu projít vše tak, jak potřebuješ.
Co říkají o kurzu ženy?
♥️ Skrze kurz Na vlnách perimenopauzy v sobě s laskavostí zpracovávám a integruji i velká témata jako stárnutí, změnu těla, fungování, odpočívání, jiné prožívání ženství, která
menopauza otevřela.
♥️ Ďakujem za množstvo vysvetlení a informácií! Chodím na jogu už nejaký čas, ale až ty si mi vysvetlila význam našich dychových cvičení! Som nadšená! Teším sa na celý mesiac! Pracujem na gyn. amb. a posúvam informácie ďalej. Mnoho žien v tomto období je stratených a nepochopenych. Vďaka ti Marci
♥️ Díky kurzu jsem na menopauzu připravená.
♥️ Díky informacím od Marci z kurzu Na vlnách perimenopauzy jsem se dozvěděla, že to, jak mi je už pár let špatně, neznamená mou neschopnost, ale jen neznalost souvislostí menopauzy.
♥️ Díky kurzu jsem pochopila smysl menopauzy a porozuměla příčinám, proč se potýkám s příznaky.
♥️ Díky kurzu jsem získala nadhled a povědomí o možných způsobech řešení potíží v tomto transformačním období.
A čeho si cení ženy na mé práci?
Milá Marci, děkuji, že jsi, a za všechnu tvou práci, kterou dokážeš dělat s láskou. Zjistila jsem, že mě trápí nedostatek progesteronu. Hodně zajímavé. Často jsem slýchávala, že je třeba v tomto období z přírodních preparátů užívat jetel, soju atd. A to je v mém případě špatně. Všechna zjištění od tebe mi byla přínosem a přinesla mi úlevu od mých potíží.
Marci Kršková, tyjo já jsem tak hrozně ráda že se s tématem hormonální nerovnováhy a zvláště v perimenopauze už veřejně pracuje. Je to pro ženy požehnání. Mně je teda jen 39,no po ukončení kojení dcery i syna jsem měla několik měsíců brutální výkyvy a před pár lety to info prostě skoro nešlo sehnat a hrozně jsem se natrápila. Jsem ráda, že teď se v období perimenopauzy mohu připojit ke krásnému projektu a někdo mě tím vším provede.
Ahoj, som vdacna, ze som ta objavila Marci. Mam 44 a citim, ze menopauza sa uz blizi. Nemam o nej vela info a ani koho sa na nu spytat alebo s kym sa porozpravat. Budem rada, ak nacerpam uzitocne informacie.
Milá Marci, chtěla bych ti poděkovat za tvůj test hormonální (ne)rovnováhy, který jsi vytvořila. Díky němu jsem zjistila, že mám v těle nedostatek progesteronu a naopak nadbytek estrogenu. Procházím obdobím perimenopauzy a od poloviny cyklu jsem zažívala intenzivní psychickou nepohodu, která velmi ovlivňovala kvalitu mého života. Z dostupných informací na internetu a bohužel i od lékařů mi byly doporučovány preparáty doplňující estrogen, např. čaj z červeného jetele, přípravek Estrovone apod. Nevědomky jsem si vlastně zvyšovala estrogen na úkor progesteronu a mé tělo reagovalo tak, že mi bylo čím dál tím hůř a já jsem nevěděla, co se se mnou děje. Poté, co jsem si udělala tvůj test, jsem okamžitě vysadila přípravky doplňující estrogen a naopak zařadila drmek, podporující progesteron. Změna byla takřka okamžitá a já jsem celý svůj cyklus prožila naprosto v pohodě, bez nepříjemných psychických projevů. Velké děkuji patří tobě a tvému testu, který mi umožnil podívat se na projevy mého těla z jiného úhlu pohledu.
Takhle to vypadá uvnitř kurzu
V online kurzu Na vlnách perimenopauzy budeme společně objevovat s lehkostí, hravostí a laskavostí:
- Jak jíst a dýchat tak, abychom naše tělo, mozek, hormony i duši skutečně podpořily a vyživily.
- Jak se hýbat a relaxovat tak, abychom přinášely celé naší bytosti více energie, relaxace a radosti.
- Jak opečovat naše myšlenky, abychom skrze ně byly podporované a hýčkané z našeho nitra.
- Jak si dopřát smysluplnou omlazující péči tak, abychom s ní nestrávily celý zbytek života.
- Jak být k sobě ještě více laskavá, ohleduplná tak, aby celá moje bytost byla v harmonii a rovnováze.
- Jak zvládnout hormonální turbulence perimenopauzy
Co říkají mé klientky?
Milé kamarátky, ak sa nachádzate v tomto období, ktoré je často ešte tabuizované, nemusíte sa boriť samé. Marci Kršková je nežná, krehká bytosť, na ktorú sa môžete s dôverou obrátiť.
Milá Marci,
zo srdca ťa pozdravujem a ďakujem za tému ženskej zrelosti, ktorú uchopuješ tak krásnym a láskavým spôsobom. Je to pre nás všetky veľmi dôležité, podporné a povzbudzujúce. Si veľkou inšpiráciou, aj vďaka tebe sa isto rozsvieti viac hviezdičiek mezdi ľuďmi, ktoré to predčasne nevzdajú a získajú vôľu rozvinúť svoje zabudnuté dary. Som jednou z nich :-) Nech sa ti darí, všetko dobré.
Byla jsem dojatá a silně zasažená takovou krásnou ženskou silou, obrovskou otevřeností, sounáležitostí, sdílením, moudrostí, hloubkou a opravdovostí. Mnohokrát jsem vnímala, jak vše promlouvá k něčemu hluboko ve mně a po celou dobu jsem cítila překrásnou a vzácnou, výjimečnou energii, která ke mně proudila. Moc děkuji.
Věřím, že i ty chceš projít perimenopauzou v klidu, co nejjemněji a připravená.
I ty si přeješ, aby všechny proměny ve tvém těle i duši proběhly téměř bez povšimnutí tak, abys dál mohla žít svůj život naplno, bez nepříjemných projevů perimenopauzy.
Aby to tak mohlo být, potřebuješ vědět, co se doopravdy děje během perimenopauzy ve tvém těle, porozumět souvislostem a také mít po ruce tipy, jak řešit případné projevy hormonální nerovnováhy.
Díky tomu, že se o perimenopauze otevřeně nemluví a má nálepku tabu, možná cítíš obavy a máš spoustu otázek ohledně toho, co se během ní doopravdy děje uvnitř nás. A jak se menopauza projeví právě u tebe.
Jsem přesvědčená o tom, že by každá žena měla mít možnost vědět o tom nejdůležitějším o menopauze, aby byla na toto období připravená. Rozumím, že je těžké si byť jen přiznat, že se do tohoto období blížíš. Vím, jak moc se ti nechce o tom mluvit a zároveň, jak ráda bys věděla, jestli se máš perimenopauzy obávat.
Vytvořila jsem přívětivý a podporující online kurz, kde ti prozradím to nejdůležitější o období perimenopauzy, takže budeš na perimenopauzu připravená. Pokud bys i po kurzu měla nejasnosti, či otázky, je tu možnost mi je napsat a doptat se na všechno, co ještě potřebuješ o perimenopauze vědět.
Online kurz Na vlnách perimenopauzy tu je pro každou ženu. Tedy i pro Tebe.
Můžeš si číst dál děsivé příznaky na netu, nebo vstoupit do kurzu a podívat se na perimenopauzu jinak. Tak, abys skrze ni prošla vědomě, s nadhledem a připravená.
Sama znám ten pocit, kdy nevíš, kde pro sebe najít pomoc, na koho se obrátit..
Je úlevné vědět, že existuje bezpečné místo, kde se v klidu a podle svého tempa můžeš dozvědět o perimenopauze vše potřebné.
Navíc s mým doprovodem a v propojení s dalšími ženami na stejné vlně.
Moc se na tebe, vzácná bytosti, přesně na takovém místě těším.
Staň se královnou své perimenopauzy
už dnes.
Dopřej si online kurz Na vlnách perimenopauzy.
Objednávka online kurzu Na vlnách perimenopauzy
Vyplň, prosím, všechny údaje. Děkuji.
Pokud uplatníš Slevový kód, cena po slevě se zobrazí ve faktuře.
Máš otázky? Napiš mi
Ve fb skupině Tajemství ženské zralosti jsi vítaná už teď.
Pojď tam za námi. Je tam spousta inspirace zDARma právě k tématu menopauzy.
A také tam najdeš ženy, se kterými můžeš sdílet své prožitky a zkušenosti nejen s obdobím perimenopauzy a menopauzy.
Ahoj, som vdacna, ze som ta objavila Marci, ako aj tuto skupinu. Mam 47 a citim, ze menopauza sa uz blizi. Nemam o nej vela info a ani koho sa na nu spytat alebo s kym sa porozpravat. Budem rada, ak nacerpam uzitocne informacie v tejto skupine.
Jak moc je rozhoupaná tvoje hormonální houpačka?
- Chceš rozpoznat, zda jsou tvé potíže projevem hormonální nerovnováhy?
- Chceš vědět o jakou nerovnováhu se může jednat?
- Chceš rovnou získat i tipy, jak tuto nerovnováhu zvládnout?
Stáhni si Test hormonální rovnováhy pro ženy zDARma
Časté otázky a odpovědi
1. Probíhá program kurzu v konkrétním čase a termínu? Mám obavu, že nebudu stíhat sledovat a přijdu o část programu.
Program kurzu probíhá postupně, během 4 týdnů. Není potřeba být v konkrétní čas u vysílání. Vše zůstane v záznamech v členské sekci po celou dobu kurzu a ještě navíc po další 3 měsíce k dispozici. Takže si můžeš vše projít v čase, který ti vyhovuje. A klidně i několikrát, pokud potřebuješ.
2. Je možné objednat kurz a zaplatit v eurech?
Ano, možnost objednat a zaplatit v eurech tu je. Cena kurzu bude stanovena podle aktuálního měnového kurzu v mé bance. V poznámce v objednávce je třeba uvést zemi a informaci, že platba bude v eurech. Na aktuální cenu v eurech je možné se předem dotázat v emailu nebo přes kontaktní formulář.
3. Mohu kurz objednat jako dárek pro někoho jiného?
Samozřejmě, stačí to uvést v poznámce v objednávce a přidat emailovou adresu obdarovaného. Případně se dopředu domluvit na podrobnosti předání dárku skrze kontaktní formulář, nebo emailem. S radostí vytvořím i dárkový poukaz.